La Gyrokinésie

Céline

enseigne la Gyrokinésie à Tarare et Amplepuis

 

La GYROKINESIE est une méthode d'assouplissement musculaire et de renforcement neuromusculaire dérivé du yoga , du tai-chi et du pilates (appelé également le yoga du danseur) Cette technique se pratique en groupe avec des exercices exécutés sur tabouret, au sol ou debout.

La pratique sur tabouret permet d'annuler les difficultés dues au manque de souplesse des ischio-jambiers.


La GYROKINESIE fait travailler le corps en respectant les actions naturelles de la colonne vertébrale : en flexion avant, arrière, en inclinaison latérale  gauche, droite et en torsion. A travers des exercices rythmés et ondulatoires, cette méthode engage de façon systématique et douce les articulations et les muscles.

Ces mouvements circulaires et la fluidité de la  respiration  favorisent la stimulation  des organes internes. Le corps est renforcé , détendu et dynamisé.

Le cours de Gyrokinésie est un excellent complément au cours de pilates ou de yoga.